Hypnose thérapeutique : une méthode douce pour retrouver l’équilibre
L’hypnose thérapeutique est une approche reconnue qui permet de libérer des blocages profonds et d’améliorer durablement votre bien-être mental et émotionnel. Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne, je vous accompagne avec des outils validés pour atteindre un mieux-être durable, dans le respect de votre rythme et de votre histoire
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée, différent du sommeil et de l’état d’éveil classique. Vous expérimentez déjà cet état quand vous êtes absorbé dans un livre ou que vous êtes perdu dans vos pensées. Cet état hypnotique permet d’accéder à votre inconscient, là où se trouvent vos ressources et vos schémas automatiques.
Rester conscient pendant une séance d’hypnose
- Vous restez conscient
- Vous gardez le contrôle
- Rien ne peut vous être imposé
Loin des idées reçues, l’hypnose thérapeutique permet au contraire de reprendre la main sur vos fonctionnements internes.
Hypnose ericksonienne : une approche personnalisée
Il existe différents courants d’hypnose dont l’hypnose ericksonienne, développée par Milton Erickson, qui repose sur une approche douce, respectueuse et non directive. Elle utilise des suggestions adaptées à votre personnalité pour favoriser un changement naturel et durable. C’est cette approche humaniste que j’ai choisie de pratiquer, car elle ne cherche pas à imposer un modèle universel.
L’Institut Milton Erickson est la référence internationale sur cette approche thérapeutique. Consulter la Fondation Milton Erickson.
Pourquoi consulter en hypnose thérapeutique ?
L’hypnose agit directement sur l’inconscient et permet de :
* Gestion des émotions et du stress
- Gérer le stress et l’anxiété
- Améliorer le sommeil
- Renforcer la confiance en soi
* Changement de comportements
- Arrêter une addiction (tabac, alimentation…)
- Modifier un comportement limitant
- Sortir de schémas répétitifs
* Libération émotionnelle
- Dépasser des blocages émotionnels
- Apaiser un traumatisme
- Se libérer d’une relation ou d’un lien négatif
* Santé et mieux-être
- Soulager certaines douleurs chroniques
- Atténuer ou supprimer une phobie
Des travaux de l’Inserm confirment l’efficacité de l’hypnose dans la gestion du stress, de la douleur et des troubles émotionnels.
Comment se déroule une séance d’hypnose ?
Une séance dure en moyenne une heure et se déroule en trois étapes :
1. Entretien personnalisé : définition de votre objectif et analyse de votre situation
2. Induction hypnotique : vous entrez progressivement dans un état de relaxation profonde guidé par ma voix.
3. Travail thérapeutique : des suggestions et métaphores adaptées permettent d’activer vos ressources et d’installer de nouveaux comportements.
Combien de séances sont nécessaires ?
L’Hypnose Ericksonienne fait partie des thérapies brèves.
- 2 à 4 séances peuvent suffire pour une phobie ou un arrêt du tabac
- Un accompagnement plus long est parfois nécessaire pour des problématiques profondes
Chaque suivi est personnalisé.
À qui s’adresse l’hypnose thérapeutique ?
Elle s’adresse à tous à partir de l’âge de 8 ans.
Certaines contre-indications existent. Elles sont vérifiées lors du premier échange.
Tarif et modalités
- Séance individuelle : 70 €
- Sur rendez-vous uniquement
- En cabinet ou en téléconsultation
Important : L’hypnose thérapeutique ne remplace pas un suivi médical.
Seul un professionnel de santé peut établir un diagnostic ou prescrire un traitement.